布艺之家讯：打呼噜的人适合选择不软不硬的枕头。枕头过硬，缺乏弹性，不符合人体颈部的生理曲线，颈部在长时间用力支撑的情况下，会导致呼吸不畅，加重打呼噜的程度。太软的枕头弹力过强，枕下去会使颈部失去支撑，也会导致呼吸不畅。

另外，枕头不要太高，一般情况下，10~12厘米为宜，差不多是拳头的一个半高度为好。这样的枕头可以把气道拉直，使气道通畅，同时脖子又不容易累，在一定程度上会减轻打呼噜的症状。

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